「食事を変えると、人生が変わる」 よく聞く言葉だけど、正直、最初はピンと来ませんでした。 忙しい毎日の中で、食事は“こなすもの”。 とりあえずお腹が満たされればOKで、味や栄養や食べ方まで気を配る余裕なんてほとんどない。 […]