はじめに 近年「整う」という言葉がすっかり定着し、サウナブームは世代を超えて広がっています。雑誌やSNSでも「サウナで整った！」という声をよく目にするようになりました。けれど、まだ体験したことがない人にとっては「整うって […]

「写真を撮るとき、フィルターをかけなければ自信が持てない」 「鏡に映った自分を見て、ふと暗い気持ちになる」 そんな経験はありませんか？ 特に30代を過ぎたあたりから多くの方が悩むのが「シミ」の存在です。 私自身、エステサ […]

はじめに 「美肌を手に入れるには高級な化粧品やサロン通いが必須」 そんなイメージを持っている人は少なくありません。 でも実は、毎日の自宅ケアこそが美のベースを作ります。サロンでの施術は“特別なサポート”であり、日常で積み […]

はじまりの静けさ 朝の時間には、独特の静けさがある。 夜が完全に終わり、まだ多くの人が眠っている時間。窓を開けると、冷たい空気が頬をなで、少し背筋を伸ばす。遠くで鳥が鳴く声、まだ動き出したばかりの車の音、コーヒーメーカー […]

ニキビと向き合うということ 〜肌トラブルから学ぶ、自分を大切にする習慣〜 はじめに 鏡をのぞいたとき、ポツンと目立つ赤いニキビ。 「またできちゃった…」と落ち込んだ経験は、多くの人にあるのではないでしょうか。 ニキビはた […]

【食事からの栄養素で“肌体質”を底上げしよう】 お肌づくりはサロンケア＋毎日の食事で決まります。 まず土台はたんぱく質。 鶏むね・卵・大豆・魚を1食1品。コラーゲンの材料になり、施術後の回復もスムーズに。 次にビタミンA […]

美容とは、自分を大切にする選択の連続 「美容」と聞くと、多くの人はスキンケアやメイク、エステや脱毛、ダイエットといった外見のことを思い浮かべるかもしれません。 でも私にとって美容は、それだけに留まらない“生き方そのもの” […]

はじめに あなたは昨晩、何時間眠りましたか？ 日本人の平均睡眠時間は OECD 諸国の中でも最短レベルだと言われています。仕事、家事、子育て、そしてスマホやSNS…。私たちは毎日やることに追われ、ついつい睡眠時間を削って […]

はじめに 「あなたにとって食事とは何ですか？」 この問いかけに、多くの人は「生きるための栄養」「健康のために必要なもの」「楽しみのひとつ」と答えるでしょう。どの答えも正解ですが、食事は単にお腹を満たすだけの行為ではありま […]

台風のあとに思うこと 台風が過ぎ去った朝、外に出てみると、空気がまるで別物のように澄んでいました。 昨夜までの強い雨と風が嘘のように静まり返り、雲の隙間から差し込む光が、世界を新しく描き直したみたい。 台風の被害を受けて […]